Giáo án thể dục lớp 4 trọn bộ cktkn bộ 4
- 182 trang
- file .doc
Thứ ba ngày18 .tháng 8 năm 2010
TUẦN 1
BÀI 1 GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH, TỔ CHỨC LỚP
TRÒ CHƠI “CHUYỀN BÓNG TIẾP SỨC”
I.Mục tiêu :
-Giới thiệu trương trình thể dục lớp 4. Yêu cầu HS biết được một số nội dung cơ bản
của trương trình và có thái độ học tập đúng.
-Một số quy định về nội quy, yêu cầu luyện tập, yêu cầu HS biết được những điểm
cơ bản để thực hiện trong các giờ học thể dục.
-Biên chế tổ chọn cán sự bộ môn.
-Trò chơi: “Chuyền bóng tiếp sức ”. Yêu cầu HS nắm được cách chơi, rèn luyện sự
khéo léo nhanh nhẹn.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, 4 quả bóng nhỏ bằng nhựa, cao su hay bằng da.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Định Phương pháp tổ chức
lượng
1 . Phần mở đầu
-Tập hợp lớp, phổ biến nội dung: Nêu 1 – 2 phút -Nhận lớp
mục tiêu - yêu cầu giờ học.
GV
-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay. 1 – 2 phút
-Trò chơi: “Tìm người chỉ huy”. 2 – 3 phút
2.Phần cơ bản:
a) Giới thiệu chương trình thể dục lớp 4: 18 – 22
-HS đứng theo đội hình
-GV giới thiệu tóm tắt chương trình môn phút
4 hàng ngang nghe giới
thể dục lớp 4 : 3 – 4
thiệu.
Thời lượng học 2 tiết / 1 tuần, học trong phút
35 tuần, cả năm học 70 tiết.
Nội dung bao gồm : Đội hình đội ngũ,
bài thể dục phát triển chung, bài tập rèn
luyện kỹ năng vận động cơ bản, trò chơi
vận động và đặc biệt có môn học tự chọn GV
như : “Ném bóng, Đá cầu”, … Như vậy so
với lớp 3 nội dung học có nhiều hơn, sau
mỗi nội dung học của các em đều có kiểm
tra đánh giá, do đó cô yêu cầu các em phải
tham gia đầy đủ các tiết học và tích cực tự
tập ở nhà.
b) Phổ biến nội quy, yêu cầu tập luyện:
Trong giờ học, quần áo phải gọn gàng
các em nên mặc quần áo thể thao, không 2 – 3 phút
được đi dép lê, phải đi giày hoặc dép có
quai sau. Khi muốn ra vào lớp tập hoặc
nghỉ tập phải xin phép giáo viên.
c) Biên chế tổ tập luyện: 2 – 3 phút -Học sinh 4 tổ chia
Cách chia tổ tập luyện như theo biên chế thành 4 nhóm ở vị trí
lớp (như lớp chúng ta có 4 tổ thì được khác nhau để luyện tập.
chia làm 4 nhóm để tập luyện) hoặc chia
đồng đều nam, nữ và trình độ sức khoẻ GV
các em trong các tổ. Tổ trưởng là em được
tổ và cả lớp tín nhiệm bầu ra(Phân công tổ -HS chuyển thành đội
trưởng). hình vòng tròn.
6 - 8 phút GV
d) Trò chơi : “Chuyền bóng tiếp sức”.
-GV phổ biến luật chơi: Có hai cách
chuyền bóng.
Cách 1: Xoay người qua trái hoặc qua 2 lần
phải, ra sau rồi chuyển bóng cho nhau.
Cách 2: Chuyển bóng qua đầu cho nhau. -Đội hình hồi tĩnh và kết
-GV làm mẫu cách chuyền bóng. thúc.
-Tiến hành cho cả lớp chơi thử cả hai
cách truyền bóng một số lần để nắm cách
chơi. 4 – 6 phút
-Sau khi học sinh cả lớp biết được cách 1 – 2 phút
chơi giáo viên tổ chức cho chơi chính thức 1 – 2 phút GV
và chọn ra đội thắng thua. 1 – 2 phút -HS hô “khỏe”.
3.Phần kết thúc:
-Đứng tại chỗ vừa vỗ tay vừa hát.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
và giao bái tập về nhà.
-GV hô giải tán.
Thứ…….ngày……..tháng………năm 2009
BÀI 2 TẬP HỢP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ,
ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ TRÒ CHƠI “CHẠY TIẾP SỨC”
I.Mục tiêu :
-Củng cố và nâng cao kỹ thuật: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng
nghiêm, đứng nghỉ. Yêu cầu tập hợp nhanh, trật tự, động tác điểm số, đứng nghiêm,
đứng nghỉ phải đều, dứt khoát, đúng theo khẩu lệnh hô của GV.
-Trò chơi: “Chạy tiếp sức” Yêu cầu HS biết chơi đúng luật, hào hứng trong khi chơi.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, 2 - 4 lá cờ đuôi nheo, kẻ, vẽ sân trò chơi.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Định Phương pháp tổ chức
lượng
1 . Phần mở đầu: 6 – 10
-Tập hợp lớp, phổ biến nội dung: Nêu phút -Nhận lớp.
mục tiêu - yêu cầu giờ học. Nhắc lại nội 1– 2 phút
quy tập luyện, chấn chỉnh đội ngũ, trang
phục tập luyện.
GV
-Khởi động : Đứng tại chỗ hát và vỗ tay. 1 – 2 phút
-Trò chơi: “Tìm người chỉ huy”. 2 – 3 phút
GV
2. Phần cơ bản: 18 –22 -Học sinh 4 tổ chia thành
a) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng , phút 4 nhóm ở vị trí khác
điểm số, đứng nghiêm , đứng nghỉ: 8 – 10 nhau để luyện tập.
-GV điều khiển cho lớp tập có nhận xét phút
sửa chữa động tác sai cho HS. GV
-GV chia tổ cho HS luyện tập dưới sự 1– 2 lần
điều khiển của tổ trưởng. GV quan sát -HS trở lại đội hình 4
nhận xét, sửa chữa sai sót cho HS. 3 – 4 lần hàng dọc.
GV
-Tập hợp lớp tập lại 1 lần, cho các tổ thi
đua trình diễn. GV cùng HS quan sát, GV
nhận xét, biểu dương tinh thần, kết quả 1 lần
tập luyện.
d) Trò chơi : “ Chạy tiếp sức ”
-GV nêu tên trò chơi, tập hợp HS theo 8 – 10
đội hình chơi. phút
-GV giải thích cách chơi và luật chơi:
Lớp chia thành 4 tổ đứng theo hàng dọc. -HS chuyển thành đội
Em đứng đầu chạy tới đích, sau đó chạy hình vòng tròn.
về vỗ tay vào em thứ hai rồi chạy xuống
hàng cuối.
Em thứ hai thực hiện giống em thứ
nhất tương tự như vậy cho đến hết. Tổ
nào chạy hết số người trước thì thắng GV
cuộc.
-GV cùng một nhóm HS làm mẫu. 1 lần
-GV cho một tổ chơi thử, rồi cho cả lớp 1 – 2 lần
chơi thử .
-Tổ chức cho HS thi đua chơi. 2 lần -Đội hình hồi tĩnh và kết
-GV quan sát, biểu dương tổ thắng cuộc. 4 – 6 phút thúc.
3. Phần kết thúc: 2 – 3 phút
-Cho HS các tổ đi nối tiếp nhau thành
một vòng tròn lớn, vừa đi vừa làm động
tác thả lỏng. Sau đó đi khép lại thành GV
vòng tròn nhỏ rồi đứng lại quay mặt vào 1 – 2 phút -HS hô “khoẻ”.
trong. 1 – 2 phút
-GV cùng học sinh hệ thống bài học. -GV
nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao
bái tập về nhà .
-GV hô giải tán.
Thứ…….ngày……..tháng………năm 2009
TUẦN 2
BÀI 3 QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, DÀN HÀNG, DỒN HÀNG
TRÒ CHƠI “THI XẾP HÀNG NHANH”
I.Mục tiêu :
-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Quay phải, quay trái, dàn hàng, dồn hàng. Yêu cầu dàn
hàng, dồn hàng nhanh, trật tự, động tác quay phải, quay trái đúng kỹ thuật, đều, đẹp,
đúng với khẩu lệnh.
-Trò chơi: “Thi xếp hàng nhanh”. Yêu cầu HS biết chơi đúng luật, trật tự nhanh
nhẹn, hào hứng trong khi chơi.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Định Phương pháp tổ chức
lượng
1 .Phần mở đầu: 6 – 10
-Tập hợp lớp , phổ biến nội dung: Nêu phút Nhận lớp
mục tiêu - yêu cầu giờ học. 1 – 2 phút
GV
-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay,
giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp 1-2 , 1-2 1 – 2 phút
-Trò chơi: “Tìm người chỉ huy”.
2 – 3 phút
2. Phần cơ bản:
-HS đứng theo đội hình
a) Đội hình đội ngũ 18 – 22
4 hàng ngang nghe giới
-Ôn quay phải , quay trái , dàn hàng , dồn phút
thiệu.
hàng 10 – 12
+ GV điều khiển cho HS tập, có nhận phút
xét sửa chữa những sai sót cho HS
+ Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều 1 – 2 lần
khiển, GV quan sát nhận xét sửa chữa
những sai sót cho HS các tổ . 2 – 3 phút
+ Tập hợp lớp sau đó cho các tổ thi đua
trình diễn nội dung đội hình đội ngũ. GV
cùng HS quan sát, nhận xét, đánh giá. GV 1 – 2 lần
sửa chữa những sai sót biểu dương các tổ GV
thi đua tập tốt. -Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.
GV
+GV điều khiển cho cả lớp tập lại để
củng cố . 2 lần
b) Trò chơi : “Thi xếp hàng nhanh” 6 – 8 phút
-GV nêu tên trò chơi
GV
-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật
chơi: HS đứng không thành hai hàng. GV
có thể ra khẩu lệnh cho HS xếp hàng dọc
hoặc hàng ngang một cách nhanh chống
và thẳng hàng. 1 – 2 lần
-Cho một tổ HS chơi thử, sau đó cả lớp
chơi thử . 2 – 3 lần
-Tổ chức cho HS chơi chính thức có thi
đua. 4 – 6 phút
GV quan sát, nhận xét tuyên dương đội 2 – 3 phút
thắng cuộc. 1 – 2 phút -Đội hình hồi tĩnh và kết
3. Phần kết thúc: 1 – 2 phút thúc.
-Cho HS làm động tác thả lỏng.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
và giao bái tập về nhà.
-GV hô giải tán. GV
-HS hô “khoẻ”.
BÀI 4 ĐỘNG TÁC QUAY SAU
TRÒ CHƠI “NHẢY ĐÚNG, NHẢY NHANH”
I.Mục tiêu :
-Củng cố và nâng cao kĩ thuật: Quay phải, quay trái, đi đều. Yêu cầu động tác đều
đúng với khẩu hiệu.
-Học kĩ thuật động tác quay sau. Yêu cầu nhận biết đúng hướng xoay người, làm
quen với động tác quay sau.
-Trò chơi: “Nhảy đúng, nhảy nhanh” Yêu cầu HS chơi đúng luật, nhanh nhẹn, hào
hứng, trật tự trong khi chơi.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi và kẻ sẵn sân chơi trò chơi.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Định Phương pháp tổ chức
lượng
1 . Phần mở đầu: 6 – 10
-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh. phút Nhận lớp
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - 1 – 2 phút
yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ, trang
phục tập luyện.
-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay. 1 – 2 phút
GV
-Trò chơi: “Diệt các con vật có hại”. 2 – 3 phút
-Đội hình trò chơi
GV
-HS đứng theo đội hình
2. Phần cơ bản : 18 – 20
4 hàng dọc.
a) Đội hình đội ngũ: phút
- Ôn quay phải, quay trái, đi đều. 10 – 12
* GV điều khiển cả lớp tập. phút
* Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều 3 – 4 phút
khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho 1 – 2 lần
HS các tổ. 3 – 4 lần GV
- Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập
GV
-Học kỹ thuật động tác quay sau:
* GV làm mẫu động tác: Lần 1 làm 7 – 8 phút
chậm. 2 lần
* Lần 2 vừa làm vừa giảng giải yếu lĩnh 1 lần
động tác:
TTCB : Đứng nghiêm
Khẩu lệnh : Đằng sau …. Quay. 2 – 3 phút
Động tác : Khi dứt lệnh giữ nguyên tư thế
thân trên, đồng thời dùng gót chân phải và
nửa bước bàn chân trái làm trụ quay qua
phải ra sau. Khi quay trọng tâm trọng tâm
cơ thể dồn vào chân phải, quay xong
nhanh chóng thu chân trái về sát chân -HS chuyển thành đội
phải thành tư thế đứng nghiêm. hình vòng tròn .
* Gọi 3 HS tập làm thử, GV nhận xét
sửa chữa sai sót cho HS.
* Cho cả lớp tập theo khẩu lệnh của GV
GV.
* Chia tổ cho HS luyện tập, GV nhận xét 4 – 6 phút
sửa chữa sai sót cho HS.
d) Trò chơi : “ Nhảy đúng , nhảy
nhanh”.
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi. -Đội hình hồi tĩnh và kết
-Nêu tên trò chơi. thúc.
-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật 1 – 2 lần
chơi. 2 – 3 lần
-GV cho một nhóm HS làm mẫu cách
nhảy, rồi cho một tổ chơi thử . GV
-Tổ chức cho cả lớp chơi. 4 – 6 phút -HS hô “khoẻ”.
-Tổ chức cho HS thi đua chơi. 1 – 2 phút
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội 1 – 2 phút
thắng cuộc. 1 – 2 phút
3. Phần kết thúc:
-HS hát một bài và vỗ tay theo nhịp.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
và giao bái tập về nhà.
-GV hô giải tán .
Thứ 3 ngày 31 tháng 9 năm 2010
Thể dục :
BÀI 5 ĐI ĐỀU, ĐỨNG LẠI, QUAY SAU
TRÒ CHƠI “KÉO CƯA LỪA XẺ”
I.Mục tiêu :
-Củng cố và nâng cao kĩ thuật: Đi đều, đứng lại, quay sau. Yêu cầu nhận biết đúng
hướng quay, cơ bản đúng động tác, đúng khẩu lệnh.
-Trò chơi : “Kéo cưa lừa xe” Yêu cầu HS chơi đúng luật hào hứng trong khi chơi.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Định Phương pháp tổ chức
lượng
1 . Phần mở đầu: 6 – 10
-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh. phút -Nhận lớp.
-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - 1 – 2 phút
yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ,
trang phục tập luyện.
-Khởi động : Đứng tại chỗ hát và vỗ tay. 1 – 2 phút
GV
-Đội hình trò chơi
-Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh”. 2 – 3 phút
GV
2. phần cơ bản: 18 – 22 -HS đứng theo đội hình
a) Đội hình đội ngũ: phút 4 hàng dọc.
-Ôn đi đều, đứng lại, quay sau. 8 – 10
* Lần 1 và 2 GV điều khiển lớp tập. phút
* Lần 3và 4 chia tổ tập luyện do tổ 1 – 2 lần
trưởng điều khiển , GV quan sát sửa chữa GV
sai sót cho HS các tổ 3-4 lần -Học sinh 4 tổ chia thành
4 nhóm ở vị trí khác
nhau để luyện tập.
GV
* Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các
tổ thi đua trình diễn. GV quan sát, nhận 1 lần
xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương
các tổ thi đua tập tốt. GV
* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để 2 lần
củng cố. 8 – 10
GV
b) Trò chơi : “Kéo cưa lừa xe: phút
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
-Nêu tên trò chơi.
-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật
chơi
-GV cho cả lớp ôn lại vần điệu trước. 1 – 2 lần
-Cho 2 HS làm mẫu, rồi cho một tổ chơi 2 – 3 lần
thử .
-Tổ chức cho HS thi đua chơi. -HS chuyểnGV thành đội
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương các 4 – 6 phút hình vòng tròn.
cặp HS chơi đúng luật, nhiệt tình . 1 – 2 phút
3. Phần kết thúc:
-Cho HS cả lớp chạy đều theo thứ tự 1,
2, 3, 4 nối tiếp nhau thành một vòng tròn 1 – 2 phút
lớn, sau khép dần thành vòng tròn nhỏ. 1 – 2 phút
-HS làm động tác thả lỏng.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học. 1 – 2 phút
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và -Đội hình hồi tĩnh và kết
giao bái tập về nhà. thúc.
-GV hô giải tán .
G-HS hô “ khỏe”.
Thứ ngày tháng 9 năm 2010
Thể dục :
BÀI 6 ĐI ĐỀU ,VÒNG PHẢI ,VÒNG TRÁI , ĐỨNG LẠI
TRÒ CHƠI “BỊT MẮT BẮT DÊ”
I.Mục tiêu :
-Củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác quay đằng sau. Yêu cầu cơ bản đúng động
tác, đúng với khẩu lệnh.
-Học động tác mới: Đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại. Yêu cầu HS nhận biết
đúng huớng vòng, làm quen với kỹ thuật động tác.
-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê” Yêu cầu rèn luyện và nâng cao tập trung chú ývà khả
năng định hướng cho HS, chơi đúng luật hào hứng và nhiệt tình trong khi chơi.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, 4 – 6 khăn sạch để bịt mắt khi chơi.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Định Phương pháp tổ chức
lượng
1 . Phần mở đầu: 6 – 10
-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh. phút -Lớp trưởng tập hợp lớp
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - 1 – 2 phút báo cáo.
yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ, 1 – 2 phút
trang phục tập luyện.
-Khởi động: Giậm chân tại chỗ, đếm to 2 – 3 phút
theo nhịp.
GV
Trò chơi: “Làm theo khẩu hiệu”
-Đội hình trò chơi.
GV
-HS đứng theo đội hình
18 – 22
4 hàng dọc.
2. Phần cơ bản phút
a) Đội hình đội ngũ 10 – 12
-Ôn quay sau. phút
* Lần 1 và2 GV điều khiển lớp tập. 5 – 6 phút
1 – 2 lần
GV
-Học sinh 4 tổ chia thành
* Lần 3và 4 chia tổ tập luyện do tổ 4 nhóm ở vị trí khác
trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa 3 – 4 lần nhau để luyện tập.
sai sót cho HS các tổ.
GV
GV
* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để 1 lần
củng cố.
GV
5 – 6 phút
-Học đi đều vòng phải, vòng trái, đứng 1 lần
lại. 1 lần
* GV làm mẫu động tác chậm.
* GV vừa làm động tác vừa giảng giải kĩ
thuật động tác : Khẩu lệnh “Vòng bên
phải (bên trái) … bước !” -HS chuyển thành đội
Động tác: Động lệnh “Bước ! hình vòng bên phải
* GV hô khẩu lệnh cho tổ HS đại diện (trái).
làm mẫu tập.
* Chia tổ tập luyện theo đội hình 1 hàng
dọc, GV quan sát sửa sai sót cho HS các
tổ .
* Cho HS cả lớp tập lại theo đội hình 2ø,
3, 4 hàng dọc. 6 – 8 phút
b) Trò chơi : “Trò chơi bịt mắt bắt dê”:
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
-Nêu tên trò chơi.
-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật GV
chơi.
-GV cho một nhóm HS làm mẫu cách
chơi.
-Tổ chức cho HS cả lớp cùng chơi. 4 – 6 phút
-HS vẫn giữ nguyên đội
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS 2 – 3 phút
hình vòng tròn.
hoàn thành vai chơi của mình.
3. Phần kết thúc:
-Đội hình hồi tĩnh và kết
-Cho HS chạy theo thành một vòng tròn
thúc.
lớn, sau khép dần thành vòng tròn nhỏ 1 – 2 phút
(mới đầu nhanh sau chậm dần) . Vòng 1 – 2 phút
cuối cùng HS vừa đi vừa làm động tác
thả lỏng, rồi đứng lại quay mặt vào trong.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học GV
và giao bái tập về nhà.
-GV hô giải tán. -HS hô “khoẻ”.
Thứ 4 ngày 8 tháng 9 năm 2010
TUẦN 4
BÀI 7 ĐI ĐỀU, VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI, ĐỨNG LẠI
TRÒ CHƠI “CHẠY ĐỔI CHỖ, VỖ TAY VÀO NHAU”
I.Mục tiêu :
-Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải,
quay trái.Yêu cầu: thực hiện đúng động tác, đều, đúng với khẩu lệnh.
-Ôn đi đều, vòng trái, vòng phải, đứng lại. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác,
đi đúng hướng, đảm bảo cự li đội hình.
-Trò chơi: “Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau” Yêu cầu rèn luyện kỹ năng chạy phát triển
sức mạnh, HS chơi đúng luật, hào hứng, nhiệt tình trong khi chơi.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi và vẽ sân chơi trò chơi.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Định Phương pháp tổ chức
lượng
1 . Phần mở đầu: 6 – 10
-Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh phút -Lớp trưởng tập hợp lớp
-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - 1 – 2 phút báo cáo.
yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ,
trang phục tập luyện.
GV
-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay.
-Đội hình trò chơi.
-Trò chơi: Chơi một vài trò chơi đơn 1 – 2 phút
giản để HS tập trung chú ý “Trò chơi kết 2 – 3 phút
bạn”. GV
-HS đứng theo đội hình
18 – 22 4 hàng dọc.
2. Phần cơ bản: phút
a) Đội hình đội ngũ: 14 – 15
-Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm phút
số , đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, 2 – 3 phút
quay trái, do cán sự điều khiển.
-Ôn đi đều vòng phải, đứng lại, do GV GV
và cán sự điều khiển . 2 – 3 phút
-Ôn đi đều vòng trái, đứng lại.
-Ôn tổng hợp tất cả nội dung đội hình 2 – 3 phút
đội ngũ nêu trên, do GV điều khiển. 5 – 6 phút
b) Trò chơi: “Thay đổi chỗ ,vỗ tay nhau 2 – 3 phút GV
”
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
-Nêu tên trò chơi.
-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật
chơi. GV
-GV cho một tổ HS chơi thử .
-Tổ chức cho cả lớp chơi.
-Tổ chức cho HS thi đua chơi. -Đội hình hồi tĩnh và kết
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội 4 – 6 phút thúc từ 4 hàng dọc
thắng cuộc. 2 – 3 phút chuyển thành 4 hàng
3. Phần kết thúc: ngang.
-Tập hợp HS thành 4 hàng dọc, quay 1 – 2 phút
thành hàng ngang làm động tác thả lỏng. 1 – 2 phút
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
và giao bái tập về nhà.
-GV hô giải tán.
GV
- HS hô “khoẻ”.
Thứ 5 ngày 9 tháng 9 năm 2010
BÀI 8 TẬP HỢP HÀNG NGANG, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, QUAY SAU,
ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI ,VÒNG TRÁI , ĐỨNG LẠI
TRÒ CHƠI “ BỎ KHĂN ”
I.Mục tiêu :
-Củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,
quay sau, đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động
tác, tương đối đều, đúng khẩu lệnh
-Trò chơi: “Bỏ khăn” Yêu cầu HS tập trung chú ý, nhanh nhẹn khéo léo, chơi đúng
luật, hào hứng, nhiệt tình trong khi chơi.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, 1 -2 chiếc khăn tay.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Định Phương pháp tổ chức
lượng
1 . Phần mở đầu : 6 – 10
-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh. phút -Lớp trưởng tập hợp lớp
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - 1 – 2 phút báo cáo.
yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ,
trang phục tập luyện.
GV
-Đội hình trò chơi.
-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay. 1 – 2 phút
-Trò chơi: “Diệt các con vật có hại”. 2 – 3 phút
G
V
2. Phần cơ bản: 18 – 22
-HS đứng theo đội hình
a) Đội hình đội ngũ : phút
4 hàng ngang.
-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm 12 – 13
số, quay sau, đi đều vòng phải, vòng trái, phút
đứng lại. 2 – 3 phút
GV
-HS đứng theo đội hình
4 hàng dọc.
GV
GV
-Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều -Học sinh 4 tổ chia thành
khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho 3 phút 4 nhóm ở vị trí khác
HS các tổ . nhau để luyện tập.
GV
GV
-Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ 3phút
thi đua trình diễn. GV quan sát, nhận xét,
đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương các -HS chuyển thành đội
tổ thi đua tập tốt. 2 phút hình vòng tròn.
-GV điều khiển tập lại cho cả lớp để
củng cố .
5 – 6 phút GV
b) Trò chơi : “Bỏ khăn”:
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
-Nêu tên trò chơi. -Đội hình hồi tĩnh và kết
-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật thúc.
chơi.
-Cho một nhóm HS ra làm mẫu cách
chơi.
-Tổ chức cho cả lớp chơi thử . 4 – 6 phút
-Tổ chức cho HS thi đua chơi. 1 – 2 phút
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương các GV
cặp HS chơi nhiệt tình, không phạm luật. 1 – 2 phút -HS hô “khỏe”.
3. Phần kết thúc: 1 – 2 phút
-Cho HS chạy thường quanh sân tập 1 1 – 2 phút
đến 2 vòng.
-HS làm động tác thả lỏng.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
và giao bái tập về nhà.
-GV hô giải tán.
Thứ 3 ngày 14 tháng 9 năm 2010
TUẦN 5
BÀI 9 ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP
TRÒ CHƠI “ BỊT MẮT BẮT DÊ”
I.Mục tiêu :
-Củng cố và nâng cao kĩ thuật: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi đều
vòng phải, vòng trái, đứng lại. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác, tương đối
đều, đúng khẩu hiệu.
-Học động tác đổi chân khi đi đều sai nhịp. Yêu cầu HS biết cách bước đệm khi đổi
chân
-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê” Yêu cầu rèn luyện, nâng cao khả năng tập trung chú ý,
khả năng định hướng, chơi đúng luật, hào hứng nhiệt tình trong khi chơi.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, 2 đến 6 chiếc khăn sạch để bịt mắt khi chơi.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Định Phương pháp tổ chức
lượng
1 .Phần mở đầu: 6 – 10
-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh. phút -Lớp trưởng tập hợp lớp
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - 1 – 2 phút báo cáo.
yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ,
trang phục tập luyện .
-Khởi động: Trò chơi: “Tìm người chỉ
huy”. 2 – 3 phút
GV
2. Phần cơ bản: 18 – 22
-HS đứng theo đội hình
a) Đội hình đội ngũ: phút
4 hàng ngang.
-Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, 12 – 14
điểm số, đi đều vòng phải, vòng trái, đứng phút
lại.
* Lần 1 và2 GV điều khiển lớp tập, có
nhận xét sửa chữa sai sót cho HS. 1 – 2 phút
GV
* Lần 3 và 4 chia tổ tập luyện do tổ -HS đứng theo đội hình
trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa hàng dọc.
sai sót cho HS các tổ. -Học sinh tổ chia thành
3 – 4 phút nhóm ở vị trí khác nhau
* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để để luyện tập.
củng cố.
-Học động tác đổi chân khi đi đều sai
nhịp. GV
+GV làm mẫu động tác và giảng giải 2 phút
các bước theo nhịp hô:
TTCB: Đứng hai chân chụm, hai tay
buông tự nhiên hoặc chân trước chân sau
như tư thế đang đi. GV
Cử động 1: Bước chân trái lên phía trước
một bước ngắn (bước đệm).
Cử động 2: Chân phải bước sát gót chân 5 – 6 phút
trái (bước đệm), đồng thời chân trái bước
tiếp một bước ngắn về trước, giữ nguyên 5 – 6 phút
tư thế của hai tay khi thực hiện bước đệm.
Cử động 3 : Chân phải bước lên phía
trước một bước bình thường vào nhịp hô
2.
+ HS tập luyện theo các cử động nêu trên
cho đến khi thuần thục theo nhịp đi bình HS chuyển thành đội
thường. hình vòng tròn.
* Chú ý : Nên dạy HS cách bước đệm
tại chỗ, dạy HS bước đệm trong bước đi.
+ Tổ trưởng điều khiển cho các tổ luyện 4 – 6 phút
GV
tập. 2 phút
b) Trò chơi : “Bịt mắt bắt dê”:
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
-Nêu tên trò chơi. -HS vẫn đứng theo đội
-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật 1 – 2 phút hình vòng tròn.
chơi. 1 – 2 phút -HS hô “khỏe”
-Tổ chức cho cả lớp cùng chơi.
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS
hoàn thành vai chơi của mình.
3. Phần kết thúc:
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
và giao bài tập về nhà .
-GV hô giải tán.
TUẦN 1
BÀI 1 GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH, TỔ CHỨC LỚP
TRÒ CHƠI “CHUYỀN BÓNG TIẾP SỨC”
I.Mục tiêu :
-Giới thiệu trương trình thể dục lớp 4. Yêu cầu HS biết được một số nội dung cơ bản
của trương trình và có thái độ học tập đúng.
-Một số quy định về nội quy, yêu cầu luyện tập, yêu cầu HS biết được những điểm
cơ bản để thực hiện trong các giờ học thể dục.
-Biên chế tổ chọn cán sự bộ môn.
-Trò chơi: “Chuyền bóng tiếp sức ”. Yêu cầu HS nắm được cách chơi, rèn luyện sự
khéo léo nhanh nhẹn.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, 4 quả bóng nhỏ bằng nhựa, cao su hay bằng da.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Định Phương pháp tổ chức
lượng
1 . Phần mở đầu
-Tập hợp lớp, phổ biến nội dung: Nêu 1 – 2 phút -Nhận lớp
mục tiêu - yêu cầu giờ học.
GV
-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay. 1 – 2 phút
-Trò chơi: “Tìm người chỉ huy”. 2 – 3 phút
2.Phần cơ bản:
a) Giới thiệu chương trình thể dục lớp 4: 18 – 22
-HS đứng theo đội hình
-GV giới thiệu tóm tắt chương trình môn phút
4 hàng ngang nghe giới
thể dục lớp 4 : 3 – 4
thiệu.
Thời lượng học 2 tiết / 1 tuần, học trong phút
35 tuần, cả năm học 70 tiết.
Nội dung bao gồm : Đội hình đội ngũ,
bài thể dục phát triển chung, bài tập rèn
luyện kỹ năng vận động cơ bản, trò chơi
vận động và đặc biệt có môn học tự chọn GV
như : “Ném bóng, Đá cầu”, … Như vậy so
với lớp 3 nội dung học có nhiều hơn, sau
mỗi nội dung học của các em đều có kiểm
tra đánh giá, do đó cô yêu cầu các em phải
tham gia đầy đủ các tiết học và tích cực tự
tập ở nhà.
b) Phổ biến nội quy, yêu cầu tập luyện:
Trong giờ học, quần áo phải gọn gàng
các em nên mặc quần áo thể thao, không 2 – 3 phút
được đi dép lê, phải đi giày hoặc dép có
quai sau. Khi muốn ra vào lớp tập hoặc
nghỉ tập phải xin phép giáo viên.
c) Biên chế tổ tập luyện: 2 – 3 phút -Học sinh 4 tổ chia
Cách chia tổ tập luyện như theo biên chế thành 4 nhóm ở vị trí
lớp (như lớp chúng ta có 4 tổ thì được khác nhau để luyện tập.
chia làm 4 nhóm để tập luyện) hoặc chia
đồng đều nam, nữ và trình độ sức khoẻ GV
các em trong các tổ. Tổ trưởng là em được
tổ và cả lớp tín nhiệm bầu ra(Phân công tổ -HS chuyển thành đội
trưởng). hình vòng tròn.
6 - 8 phút GV
d) Trò chơi : “Chuyền bóng tiếp sức”.
-GV phổ biến luật chơi: Có hai cách
chuyền bóng.
Cách 1: Xoay người qua trái hoặc qua 2 lần
phải, ra sau rồi chuyển bóng cho nhau.
Cách 2: Chuyển bóng qua đầu cho nhau. -Đội hình hồi tĩnh và kết
-GV làm mẫu cách chuyền bóng. thúc.
-Tiến hành cho cả lớp chơi thử cả hai
cách truyền bóng một số lần để nắm cách
chơi. 4 – 6 phút
-Sau khi học sinh cả lớp biết được cách 1 – 2 phút
chơi giáo viên tổ chức cho chơi chính thức 1 – 2 phút GV
và chọn ra đội thắng thua. 1 – 2 phút -HS hô “khỏe”.
3.Phần kết thúc:
-Đứng tại chỗ vừa vỗ tay vừa hát.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
và giao bái tập về nhà.
-GV hô giải tán.
Thứ…….ngày……..tháng………năm 2009
BÀI 2 TẬP HỢP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ,
ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ TRÒ CHƠI “CHẠY TIẾP SỨC”
I.Mục tiêu :
-Củng cố và nâng cao kỹ thuật: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng
nghiêm, đứng nghỉ. Yêu cầu tập hợp nhanh, trật tự, động tác điểm số, đứng nghiêm,
đứng nghỉ phải đều, dứt khoát, đúng theo khẩu lệnh hô của GV.
-Trò chơi: “Chạy tiếp sức” Yêu cầu HS biết chơi đúng luật, hào hứng trong khi chơi.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, 2 - 4 lá cờ đuôi nheo, kẻ, vẽ sân trò chơi.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Định Phương pháp tổ chức
lượng
1 . Phần mở đầu: 6 – 10
-Tập hợp lớp, phổ biến nội dung: Nêu phút -Nhận lớp.
mục tiêu - yêu cầu giờ học. Nhắc lại nội 1– 2 phút
quy tập luyện, chấn chỉnh đội ngũ, trang
phục tập luyện.
GV
-Khởi động : Đứng tại chỗ hát và vỗ tay. 1 – 2 phút
-Trò chơi: “Tìm người chỉ huy”. 2 – 3 phút
GV
2. Phần cơ bản: 18 –22 -Học sinh 4 tổ chia thành
a) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng , phút 4 nhóm ở vị trí khác
điểm số, đứng nghiêm , đứng nghỉ: 8 – 10 nhau để luyện tập.
-GV điều khiển cho lớp tập có nhận xét phút
sửa chữa động tác sai cho HS. GV
-GV chia tổ cho HS luyện tập dưới sự 1– 2 lần
điều khiển của tổ trưởng. GV quan sát -HS trở lại đội hình 4
nhận xét, sửa chữa sai sót cho HS. 3 – 4 lần hàng dọc.
GV
-Tập hợp lớp tập lại 1 lần, cho các tổ thi
đua trình diễn. GV cùng HS quan sát, GV
nhận xét, biểu dương tinh thần, kết quả 1 lần
tập luyện.
d) Trò chơi : “ Chạy tiếp sức ”
-GV nêu tên trò chơi, tập hợp HS theo 8 – 10
đội hình chơi. phút
-GV giải thích cách chơi và luật chơi:
Lớp chia thành 4 tổ đứng theo hàng dọc. -HS chuyển thành đội
Em đứng đầu chạy tới đích, sau đó chạy hình vòng tròn.
về vỗ tay vào em thứ hai rồi chạy xuống
hàng cuối.
Em thứ hai thực hiện giống em thứ
nhất tương tự như vậy cho đến hết. Tổ
nào chạy hết số người trước thì thắng GV
cuộc.
-GV cùng một nhóm HS làm mẫu. 1 lần
-GV cho một tổ chơi thử, rồi cho cả lớp 1 – 2 lần
chơi thử .
-Tổ chức cho HS thi đua chơi. 2 lần -Đội hình hồi tĩnh và kết
-GV quan sát, biểu dương tổ thắng cuộc. 4 – 6 phút thúc.
3. Phần kết thúc: 2 – 3 phút
-Cho HS các tổ đi nối tiếp nhau thành
một vòng tròn lớn, vừa đi vừa làm động
tác thả lỏng. Sau đó đi khép lại thành GV
vòng tròn nhỏ rồi đứng lại quay mặt vào 1 – 2 phút -HS hô “khoẻ”.
trong. 1 – 2 phút
-GV cùng học sinh hệ thống bài học. -GV
nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao
bái tập về nhà .
-GV hô giải tán.
Thứ…….ngày……..tháng………năm 2009
TUẦN 2
BÀI 3 QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, DÀN HÀNG, DỒN HÀNG
TRÒ CHƠI “THI XẾP HÀNG NHANH”
I.Mục tiêu :
-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Quay phải, quay trái, dàn hàng, dồn hàng. Yêu cầu dàn
hàng, dồn hàng nhanh, trật tự, động tác quay phải, quay trái đúng kỹ thuật, đều, đẹp,
đúng với khẩu lệnh.
-Trò chơi: “Thi xếp hàng nhanh”. Yêu cầu HS biết chơi đúng luật, trật tự nhanh
nhẹn, hào hứng trong khi chơi.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Định Phương pháp tổ chức
lượng
1 .Phần mở đầu: 6 – 10
-Tập hợp lớp , phổ biến nội dung: Nêu phút Nhận lớp
mục tiêu - yêu cầu giờ học. 1 – 2 phút
GV
-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay,
giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp 1-2 , 1-2 1 – 2 phút
-Trò chơi: “Tìm người chỉ huy”.
2 – 3 phút
2. Phần cơ bản:
-HS đứng theo đội hình
a) Đội hình đội ngũ 18 – 22
4 hàng ngang nghe giới
-Ôn quay phải , quay trái , dàn hàng , dồn phút
thiệu.
hàng 10 – 12
+ GV điều khiển cho HS tập, có nhận phút
xét sửa chữa những sai sót cho HS
+ Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều 1 – 2 lần
khiển, GV quan sát nhận xét sửa chữa
những sai sót cho HS các tổ . 2 – 3 phút
+ Tập hợp lớp sau đó cho các tổ thi đua
trình diễn nội dung đội hình đội ngũ. GV
cùng HS quan sát, nhận xét, đánh giá. GV 1 – 2 lần
sửa chữa những sai sót biểu dương các tổ GV
thi đua tập tốt. -Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.
GV
+GV điều khiển cho cả lớp tập lại để
củng cố . 2 lần
b) Trò chơi : “Thi xếp hàng nhanh” 6 – 8 phút
-GV nêu tên trò chơi
GV
-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật
chơi: HS đứng không thành hai hàng. GV
có thể ra khẩu lệnh cho HS xếp hàng dọc
hoặc hàng ngang một cách nhanh chống
và thẳng hàng. 1 – 2 lần
-Cho một tổ HS chơi thử, sau đó cả lớp
chơi thử . 2 – 3 lần
-Tổ chức cho HS chơi chính thức có thi
đua. 4 – 6 phút
GV quan sát, nhận xét tuyên dương đội 2 – 3 phút
thắng cuộc. 1 – 2 phút -Đội hình hồi tĩnh và kết
3. Phần kết thúc: 1 – 2 phút thúc.
-Cho HS làm động tác thả lỏng.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
và giao bái tập về nhà.
-GV hô giải tán. GV
-HS hô “khoẻ”.
BÀI 4 ĐỘNG TÁC QUAY SAU
TRÒ CHƠI “NHẢY ĐÚNG, NHẢY NHANH”
I.Mục tiêu :
-Củng cố và nâng cao kĩ thuật: Quay phải, quay trái, đi đều. Yêu cầu động tác đều
đúng với khẩu hiệu.
-Học kĩ thuật động tác quay sau. Yêu cầu nhận biết đúng hướng xoay người, làm
quen với động tác quay sau.
-Trò chơi: “Nhảy đúng, nhảy nhanh” Yêu cầu HS chơi đúng luật, nhanh nhẹn, hào
hứng, trật tự trong khi chơi.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi và kẻ sẵn sân chơi trò chơi.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Định Phương pháp tổ chức
lượng
1 . Phần mở đầu: 6 – 10
-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh. phút Nhận lớp
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - 1 – 2 phút
yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ, trang
phục tập luyện.
-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay. 1 – 2 phút
GV
-Trò chơi: “Diệt các con vật có hại”. 2 – 3 phút
-Đội hình trò chơi
GV
-HS đứng theo đội hình
2. Phần cơ bản : 18 – 20
4 hàng dọc.
a) Đội hình đội ngũ: phút
- Ôn quay phải, quay trái, đi đều. 10 – 12
* GV điều khiển cả lớp tập. phút
* Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều 3 – 4 phút
khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho 1 – 2 lần
HS các tổ. 3 – 4 lần GV
- Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập
GV
-Học kỹ thuật động tác quay sau:
* GV làm mẫu động tác: Lần 1 làm 7 – 8 phút
chậm. 2 lần
* Lần 2 vừa làm vừa giảng giải yếu lĩnh 1 lần
động tác:
TTCB : Đứng nghiêm
Khẩu lệnh : Đằng sau …. Quay. 2 – 3 phút
Động tác : Khi dứt lệnh giữ nguyên tư thế
thân trên, đồng thời dùng gót chân phải và
nửa bước bàn chân trái làm trụ quay qua
phải ra sau. Khi quay trọng tâm trọng tâm
cơ thể dồn vào chân phải, quay xong
nhanh chóng thu chân trái về sát chân -HS chuyển thành đội
phải thành tư thế đứng nghiêm. hình vòng tròn .
* Gọi 3 HS tập làm thử, GV nhận xét
sửa chữa sai sót cho HS.
* Cho cả lớp tập theo khẩu lệnh của GV
GV.
* Chia tổ cho HS luyện tập, GV nhận xét 4 – 6 phút
sửa chữa sai sót cho HS.
d) Trò chơi : “ Nhảy đúng , nhảy
nhanh”.
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi. -Đội hình hồi tĩnh và kết
-Nêu tên trò chơi. thúc.
-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật 1 – 2 lần
chơi. 2 – 3 lần
-GV cho một nhóm HS làm mẫu cách
nhảy, rồi cho một tổ chơi thử . GV
-Tổ chức cho cả lớp chơi. 4 – 6 phút -HS hô “khoẻ”.
-Tổ chức cho HS thi đua chơi. 1 – 2 phút
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội 1 – 2 phút
thắng cuộc. 1 – 2 phút
3. Phần kết thúc:
-HS hát một bài và vỗ tay theo nhịp.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
và giao bái tập về nhà.
-GV hô giải tán .
Thứ 3 ngày 31 tháng 9 năm 2010
Thể dục :
BÀI 5 ĐI ĐỀU, ĐỨNG LẠI, QUAY SAU
TRÒ CHƠI “KÉO CƯA LỪA XẺ”
I.Mục tiêu :
-Củng cố và nâng cao kĩ thuật: Đi đều, đứng lại, quay sau. Yêu cầu nhận biết đúng
hướng quay, cơ bản đúng động tác, đúng khẩu lệnh.
-Trò chơi : “Kéo cưa lừa xe” Yêu cầu HS chơi đúng luật hào hứng trong khi chơi.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Định Phương pháp tổ chức
lượng
1 . Phần mở đầu: 6 – 10
-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh. phút -Nhận lớp.
-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - 1 – 2 phút
yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ,
trang phục tập luyện.
-Khởi động : Đứng tại chỗ hát và vỗ tay. 1 – 2 phút
GV
-Đội hình trò chơi
-Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh”. 2 – 3 phút
GV
2. phần cơ bản: 18 – 22 -HS đứng theo đội hình
a) Đội hình đội ngũ: phút 4 hàng dọc.
-Ôn đi đều, đứng lại, quay sau. 8 – 10
* Lần 1 và 2 GV điều khiển lớp tập. phút
* Lần 3và 4 chia tổ tập luyện do tổ 1 – 2 lần
trưởng điều khiển , GV quan sát sửa chữa GV
sai sót cho HS các tổ 3-4 lần -Học sinh 4 tổ chia thành
4 nhóm ở vị trí khác
nhau để luyện tập.
GV
* Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các
tổ thi đua trình diễn. GV quan sát, nhận 1 lần
xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương
các tổ thi đua tập tốt. GV
* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để 2 lần
củng cố. 8 – 10
GV
b) Trò chơi : “Kéo cưa lừa xe: phút
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
-Nêu tên trò chơi.
-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật
chơi
-GV cho cả lớp ôn lại vần điệu trước. 1 – 2 lần
-Cho 2 HS làm mẫu, rồi cho một tổ chơi 2 – 3 lần
thử .
-Tổ chức cho HS thi đua chơi. -HS chuyểnGV thành đội
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương các 4 – 6 phút hình vòng tròn.
cặp HS chơi đúng luật, nhiệt tình . 1 – 2 phút
3. Phần kết thúc:
-Cho HS cả lớp chạy đều theo thứ tự 1,
2, 3, 4 nối tiếp nhau thành một vòng tròn 1 – 2 phút
lớn, sau khép dần thành vòng tròn nhỏ. 1 – 2 phút
-HS làm động tác thả lỏng.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học. 1 – 2 phút
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và -Đội hình hồi tĩnh và kết
giao bái tập về nhà. thúc.
-GV hô giải tán .
G-HS hô “ khỏe”.
Thứ ngày tháng 9 năm 2010
Thể dục :
BÀI 6 ĐI ĐỀU ,VÒNG PHẢI ,VÒNG TRÁI , ĐỨNG LẠI
TRÒ CHƠI “BỊT MẮT BẮT DÊ”
I.Mục tiêu :
-Củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác quay đằng sau. Yêu cầu cơ bản đúng động
tác, đúng với khẩu lệnh.
-Học động tác mới: Đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại. Yêu cầu HS nhận biết
đúng huớng vòng, làm quen với kỹ thuật động tác.
-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê” Yêu cầu rèn luyện và nâng cao tập trung chú ývà khả
năng định hướng cho HS, chơi đúng luật hào hứng và nhiệt tình trong khi chơi.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, 4 – 6 khăn sạch để bịt mắt khi chơi.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Định Phương pháp tổ chức
lượng
1 . Phần mở đầu: 6 – 10
-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh. phút -Lớp trưởng tập hợp lớp
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - 1 – 2 phút báo cáo.
yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ, 1 – 2 phút
trang phục tập luyện.
-Khởi động: Giậm chân tại chỗ, đếm to 2 – 3 phút
theo nhịp.
GV
Trò chơi: “Làm theo khẩu hiệu”
-Đội hình trò chơi.
GV
-HS đứng theo đội hình
18 – 22
4 hàng dọc.
2. Phần cơ bản phút
a) Đội hình đội ngũ 10 – 12
-Ôn quay sau. phút
* Lần 1 và2 GV điều khiển lớp tập. 5 – 6 phút
1 – 2 lần
GV
-Học sinh 4 tổ chia thành
* Lần 3và 4 chia tổ tập luyện do tổ 4 nhóm ở vị trí khác
trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa 3 – 4 lần nhau để luyện tập.
sai sót cho HS các tổ.
GV
GV
* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để 1 lần
củng cố.
GV
5 – 6 phút
-Học đi đều vòng phải, vòng trái, đứng 1 lần
lại. 1 lần
* GV làm mẫu động tác chậm.
* GV vừa làm động tác vừa giảng giải kĩ
thuật động tác : Khẩu lệnh “Vòng bên
phải (bên trái) … bước !” -HS chuyển thành đội
Động tác: Động lệnh “Bước ! hình vòng bên phải
* GV hô khẩu lệnh cho tổ HS đại diện (trái).
làm mẫu tập.
* Chia tổ tập luyện theo đội hình 1 hàng
dọc, GV quan sát sửa sai sót cho HS các
tổ .
* Cho HS cả lớp tập lại theo đội hình 2ø,
3, 4 hàng dọc. 6 – 8 phút
b) Trò chơi : “Trò chơi bịt mắt bắt dê”:
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
-Nêu tên trò chơi.
-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật GV
chơi.
-GV cho một nhóm HS làm mẫu cách
chơi.
-Tổ chức cho HS cả lớp cùng chơi. 4 – 6 phút
-HS vẫn giữ nguyên đội
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS 2 – 3 phút
hình vòng tròn.
hoàn thành vai chơi của mình.
3. Phần kết thúc:
-Đội hình hồi tĩnh và kết
-Cho HS chạy theo thành một vòng tròn
thúc.
lớn, sau khép dần thành vòng tròn nhỏ 1 – 2 phút
(mới đầu nhanh sau chậm dần) . Vòng 1 – 2 phút
cuối cùng HS vừa đi vừa làm động tác
thả lỏng, rồi đứng lại quay mặt vào trong.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học GV
và giao bái tập về nhà.
-GV hô giải tán. -HS hô “khoẻ”.
Thứ 4 ngày 8 tháng 9 năm 2010
TUẦN 4
BÀI 7 ĐI ĐỀU, VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI, ĐỨNG LẠI
TRÒ CHƠI “CHẠY ĐỔI CHỖ, VỖ TAY VÀO NHAU”
I.Mục tiêu :
-Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải,
quay trái.Yêu cầu: thực hiện đúng động tác, đều, đúng với khẩu lệnh.
-Ôn đi đều, vòng trái, vòng phải, đứng lại. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác,
đi đúng hướng, đảm bảo cự li đội hình.
-Trò chơi: “Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau” Yêu cầu rèn luyện kỹ năng chạy phát triển
sức mạnh, HS chơi đúng luật, hào hứng, nhiệt tình trong khi chơi.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi và vẽ sân chơi trò chơi.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Định Phương pháp tổ chức
lượng
1 . Phần mở đầu: 6 – 10
-Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh phút -Lớp trưởng tập hợp lớp
-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - 1 – 2 phút báo cáo.
yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ,
trang phục tập luyện.
GV
-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay.
-Đội hình trò chơi.
-Trò chơi: Chơi một vài trò chơi đơn 1 – 2 phút
giản để HS tập trung chú ý “Trò chơi kết 2 – 3 phút
bạn”. GV
-HS đứng theo đội hình
18 – 22 4 hàng dọc.
2. Phần cơ bản: phút
a) Đội hình đội ngũ: 14 – 15
-Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm phút
số , đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, 2 – 3 phút
quay trái, do cán sự điều khiển.
-Ôn đi đều vòng phải, đứng lại, do GV GV
và cán sự điều khiển . 2 – 3 phút
-Ôn đi đều vòng trái, đứng lại.
-Ôn tổng hợp tất cả nội dung đội hình 2 – 3 phút
đội ngũ nêu trên, do GV điều khiển. 5 – 6 phút
b) Trò chơi: “Thay đổi chỗ ,vỗ tay nhau 2 – 3 phút GV
”
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
-Nêu tên trò chơi.
-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật
chơi. GV
-GV cho một tổ HS chơi thử .
-Tổ chức cho cả lớp chơi.
-Tổ chức cho HS thi đua chơi. -Đội hình hồi tĩnh và kết
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội 4 – 6 phút thúc từ 4 hàng dọc
thắng cuộc. 2 – 3 phút chuyển thành 4 hàng
3. Phần kết thúc: ngang.
-Tập hợp HS thành 4 hàng dọc, quay 1 – 2 phút
thành hàng ngang làm động tác thả lỏng. 1 – 2 phút
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
và giao bái tập về nhà.
-GV hô giải tán.
GV
- HS hô “khoẻ”.
Thứ 5 ngày 9 tháng 9 năm 2010
BÀI 8 TẬP HỢP HÀNG NGANG, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, QUAY SAU,
ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI ,VÒNG TRÁI , ĐỨNG LẠI
TRÒ CHƠI “ BỎ KHĂN ”
I.Mục tiêu :
-Củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,
quay sau, đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động
tác, tương đối đều, đúng khẩu lệnh
-Trò chơi: “Bỏ khăn” Yêu cầu HS tập trung chú ý, nhanh nhẹn khéo léo, chơi đúng
luật, hào hứng, nhiệt tình trong khi chơi.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, 1 -2 chiếc khăn tay.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Định Phương pháp tổ chức
lượng
1 . Phần mở đầu : 6 – 10
-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh. phút -Lớp trưởng tập hợp lớp
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - 1 – 2 phút báo cáo.
yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ,
trang phục tập luyện.
GV
-Đội hình trò chơi.
-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay. 1 – 2 phút
-Trò chơi: “Diệt các con vật có hại”. 2 – 3 phút
G
V
2. Phần cơ bản: 18 – 22
-HS đứng theo đội hình
a) Đội hình đội ngũ : phút
4 hàng ngang.
-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm 12 – 13
số, quay sau, đi đều vòng phải, vòng trái, phút
đứng lại. 2 – 3 phút
GV
-HS đứng theo đội hình
4 hàng dọc.
GV
GV
-Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều -Học sinh 4 tổ chia thành
khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho 3 phút 4 nhóm ở vị trí khác
HS các tổ . nhau để luyện tập.
GV
GV
-Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ 3phút
thi đua trình diễn. GV quan sát, nhận xét,
đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương các -HS chuyển thành đội
tổ thi đua tập tốt. 2 phút hình vòng tròn.
-GV điều khiển tập lại cho cả lớp để
củng cố .
5 – 6 phút GV
b) Trò chơi : “Bỏ khăn”:
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
-Nêu tên trò chơi. -Đội hình hồi tĩnh và kết
-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật thúc.
chơi.
-Cho một nhóm HS ra làm mẫu cách
chơi.
-Tổ chức cho cả lớp chơi thử . 4 – 6 phút
-Tổ chức cho HS thi đua chơi. 1 – 2 phút
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương các GV
cặp HS chơi nhiệt tình, không phạm luật. 1 – 2 phút -HS hô “khỏe”.
3. Phần kết thúc: 1 – 2 phút
-Cho HS chạy thường quanh sân tập 1 1 – 2 phút
đến 2 vòng.
-HS làm động tác thả lỏng.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
và giao bái tập về nhà.
-GV hô giải tán.
Thứ 3 ngày 14 tháng 9 năm 2010
TUẦN 5
BÀI 9 ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP
TRÒ CHƠI “ BỊT MẮT BẮT DÊ”
I.Mục tiêu :
-Củng cố và nâng cao kĩ thuật: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi đều
vòng phải, vòng trái, đứng lại. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác, tương đối
đều, đúng khẩu hiệu.
-Học động tác đổi chân khi đi đều sai nhịp. Yêu cầu HS biết cách bước đệm khi đổi
chân
-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê” Yêu cầu rèn luyện, nâng cao khả năng tập trung chú ý,
khả năng định hướng, chơi đúng luật, hào hứng nhiệt tình trong khi chơi.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, 2 đến 6 chiếc khăn sạch để bịt mắt khi chơi.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Định Phương pháp tổ chức
lượng
1 .Phần mở đầu: 6 – 10
-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh. phút -Lớp trưởng tập hợp lớp
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - 1 – 2 phút báo cáo.
yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ,
trang phục tập luyện .
-Khởi động: Trò chơi: “Tìm người chỉ
huy”. 2 – 3 phút
GV
2. Phần cơ bản: 18 – 22
-HS đứng theo đội hình
a) Đội hình đội ngũ: phút
4 hàng ngang.
-Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, 12 – 14
điểm số, đi đều vòng phải, vòng trái, đứng phút
lại.
* Lần 1 và2 GV điều khiển lớp tập, có
nhận xét sửa chữa sai sót cho HS. 1 – 2 phút
GV
* Lần 3 và 4 chia tổ tập luyện do tổ -HS đứng theo đội hình
trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa hàng dọc.
sai sót cho HS các tổ. -Học sinh tổ chia thành
3 – 4 phút nhóm ở vị trí khác nhau
* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để để luyện tập.
củng cố.
-Học động tác đổi chân khi đi đều sai
nhịp. GV
+GV làm mẫu động tác và giảng giải 2 phút
các bước theo nhịp hô:
TTCB: Đứng hai chân chụm, hai tay
buông tự nhiên hoặc chân trước chân sau
như tư thế đang đi. GV
Cử động 1: Bước chân trái lên phía trước
một bước ngắn (bước đệm).
Cử động 2: Chân phải bước sát gót chân 5 – 6 phút
trái (bước đệm), đồng thời chân trái bước
tiếp một bước ngắn về trước, giữ nguyên 5 – 6 phút
tư thế của hai tay khi thực hiện bước đệm.
Cử động 3 : Chân phải bước lên phía
trước một bước bình thường vào nhịp hô
2.
+ HS tập luyện theo các cử động nêu trên
cho đến khi thuần thục theo nhịp đi bình HS chuyển thành đội
thường. hình vòng tròn.
* Chú ý : Nên dạy HS cách bước đệm
tại chỗ, dạy HS bước đệm trong bước đi.
+ Tổ trưởng điều khiển cho các tổ luyện 4 – 6 phút
GV
tập. 2 phút
b) Trò chơi : “Bịt mắt bắt dê”:
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
-Nêu tên trò chơi. -HS vẫn đứng theo đội
-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật 1 – 2 phút hình vòng tròn.
chơi. 1 – 2 phút -HS hô “khỏe”
-Tổ chức cho cả lớp cùng chơi.
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS
hoàn thành vai chơi của mình.
3. Phần kết thúc:
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
và giao bài tập về nhà .
-GV hô giải tán.